Студия ЙОГИ

стоимость посещения

Описание тренировок

Yoga - это микс различных практик йоги, чередование статики и динамики. Развивает физическую силу, гибкость, выравнивает мышечный дисбаланс, положительно влияет на нервную систему, улучшает работу сердца и органов пищеварения, способствует избавлению от лишнего веса и токсинов. Способствует увеличению выносливости и концентрации.

Medical Gymnastic - специальный комплекс для суставов. Направлен на восстановление естественной подвижности, увеличение амплитуды движений, укрепление мышц,  укрепление костной ткани, улучшение кровоснабжения и эластичности связок. Лучшая профилактика заболеваний половой системы, артрита, артроза, варикоза. Рекомендуется всем.

Gymnastic Spine - система тренировок, направленных на укрепление мышечного корсета позвоночника, улучшает состояние опорно-двигательной системы, обеспечивает здоровье позвоночника, повышая тонус всего тела человека. Результат - здоровая, правильная осанка, снятие болевых синдромов и напряжения.

Разумное тело - это тренировка для укрепления мышечного корсета позвоночника и суставов.укрепление мышц , костной ткани,улучшение кровообращения и эластичности связок повышая тонус всего тела человека.  

Stretching - силовой класс, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил. Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат - идеальная фигура!

Legs+abdominals - комбинированная тренировка: 50% направлено на проработку мышц бедер, ягодиц и ног, а 50% - брюшного пресса, состоящая из изолированных упражнений, которые, в основном, выполняются на полу, без ударной нагрузки на позвоночник! Для всех уровней подготовки!

Piloga - микс пилатеса и йоги. Программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса.

Dinamic stretching - это направление из категории функционального тренинга с простыми упражнtниями и высокой эффективностью, направленные на растяжку, приобретение гибкости и подтянутой фигуры. В комплекс входят элементы гимнастики. Упражнения выполняются в спокойном ритме.

Йога для детей - увлекающий комплекс, создан специально для детей. Развивает силу, гибкость, выносливость, умение концентрироваться. Регулярные занятия делают ребенка здоровым и спокойным.

Yoga Therapy - терапия спины, суставов, реабилитация после травм, болезней и операций, эмоциональных расстройств. Также динамическая йога для идеальной формы без травм и переутомлений.

Shadow Yoga - это необычный  эксклюзивный и почтитаинственный вид йоги, который знают и практикуют немногие. Не требует специальной физической подготовки, предлагает постепенный вход в практику. Стиль подходит всем, кто стремится к саморазвитию и готов работать над собой.

Surya Namaskar - универсальный комплекс для начинающих та практикующих. Направлен на все группы мышц. Придает силы, гибкости, здоровья телу.


 

Top